Після 9:00 саме час для стимулятора.
Ви коли-небудь замислювалися, коли найкраще пити ранкову каву? Більшість відповість: "Через три хвилини, після того, як я відірвав себе від подушки і вийшов на кухню". Правда? Так от, відповідь невірна.
Завзяті цінителі кави вже задумливо вертять чашку, щоб жбурнути її в монітор ("Мені? Чекати годину або більше ?!"), але відставте її убік і послухайте, чому цю приємну традицію краще відкласти.
Вчені мучили різними напоями кілька груп добровольців і прийшли до висновку, що для людини з режимом роботи 8:00 5 днів на тиждень найкращий час для першої чашки кави - 9:30. Запам'ятайте цей факт, він може стане в нагоді для пояснювальної на роботі.
Вся справа в тому, що з 8 до 9 ранку у вас в крові пік гормону кортизолу, контролюючого рівень цукру. У цей час ви з рівним успіхом можете лити каву як в себе, так і повз себе, кофеїновий удар пройде непоміченим. А от якраз після 9 саме час для стимулятора.
Отже, якщо ви відчуваєте, що кава перестав вас бадьорити, перенесіть традиційну чашечку кави на інший час. Або переходіть на чай, це менш шкідливо для міського трудоголіка.
