Якщо хочете стати менш дратівливими, просто почніть їсти йогурт.
Багато хто помічав, що при сильних емоційних сплесках нерідко виникають кишкові розлади. Це означає, що між кишечником і мозком дійсно є прямий зв'язок і, як виявилося, він двосторонній, повідомляє журнал гастроентерології.
Вчені провели експеримент за участю 36 здорових жінок у віці 18-55 років. Їх розділили на 3 групи і протягом місяця годували різними продуктами. Перша група їла йогурт, збагачений пробіотиками, друга - звичайний йогурт без мікроорганізмів, третя - взагалі не їла йогурт.
До початку експерименту і після нього всі жінки пройшли МРТ головного мозку. Виявилося, що ті, хто регулярно вживав йогурти з пробіотиками, набагато спокійніше реагували на подразники, ніж ті, хто йогурт взагалі не їв. Вживання звичайного йогурту дало проміжні результати.
Так що, якщо ви хочете стати менш дратівливими, просто почніть їсти йогурт, збагачений корисними мікроорганізмами.
