Багато людей дозволяють собі довше повалятися в ліжку у вихідний день.
Але подібна практика, на думку фахівців, призводить до ожиріння. Чим довше людина ніжиться в ліжку, тим вищий ризик ожиріння і пов'язаних з ним хвороб, пише The Daily Mail. Це явище вчені вже охрестили соціальним джетлагом.
Різниця в режимі сну між буднями і вихідними днями небезпечна. Але на відміну від звичайного джетлагу, що викликає тимчасові проблеми з обміном речовин, соціальний джетлаг може супроводжувати людину все її життя. Це вчені довели на прикладі понад 800 осіб, у яких замірявся зріст, вагу, об'єм талії. Також оцінювалася концентрація С-реактивного білку й глікованого гемоглобіну в крові – це маркери запалення і діабету.
Паралельно здійснювали опитування, яке стосувалося тривалості сну, і того, як довго люди воліли спати, коли була така можливість. Виявилося, різниця в тривалості сну дві години у вихідні дні підвищує ризик високого Індексу маси тіла і показників біомаркерів запалення і діабету. Можливо, соціальний джетлаг заважає людині дотримуватися активного способу життя, тренуватися й правильно харчуватися. Таким є одне з пояснень негативного впливу джетлагу.
