Вчені не радять тримати спину рівно.
З дитинства нас вчили, що сидіти за столом потрібно обов'язково прямо, щоб не викривлявся хребет, і спина не боліла. Проте британські вчені заявляють, що принаймні за комп'ютером потрібно сидіти розвалившись.
Згідно з їхніми дослідженнями, сидіти під час роботи за комп'ютером набагато корисніше, розслабившись і відкинувшись на спинку. А все тому, як вважають англійські рентгенологи, що пряма постава в сидячому положенні може викликати непотрібну напругу і зайве навантаження на хребет. Через це можуть виникати хронічні болі при зміщенні міжхребцевого диска.
А найзручніша позиція, яка дозволить зберегти хребет здоровим, - в розслабленому стані відкинутися на спинку стільця по кутом в 135 градусів. Незручно, скажете ви. Можливо, зате така поза, на думку дослідників, фізіологічна, на відмінну від випрямленої або згорбленої спини. При такому положенні на хребетні диски не чиниться тиск, тому вони не зміщуються. Але, звичайно, крісло повинно бути зручним, щоб можна було розслабитися.
За словами керівника дослідження Васіма Башира, "положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом - найбільш зручна поза для того, щоб довго сидіти. - У офісних працівників, школярів і студентів з'являється можливість запобігти проблеми зі спиною, скоригувавши положення хребта".
