Чим більше за день ви з'їдаєте овочів і фруктів, тим краще для психічного здоров’я, пише The Indian Express з посиланням на дослідження Саверіо Стрейнджеса з Університету Варвік.
Аналіз стану 14000 осіб у віці від 16 років (56% – жінки, 44% – чоловіки) показав: 33,5% людей з високими показниками психічного благополуччя з'їдали на день мінімум п'ять порція овочів і фруктів. Серед людей, які з’їдали менше однієї порції, таких було тільки 6,8%.
З першої групи любителів овочів і фруктів 31,4% їли по 3-4 порції на день, а 28,4% – по 1-2 порції. І всі вони оптимістично дивилися на речі, відчували радість, були впевнені в собі, мали добрі стосунки з оточуючими і могли швидко відновлювати душевні сили.
