Харчування і сон: які продукти можуть заважати вам повноцінно спати, а які допоможуть
Якщо безсоння стало вашим нічним супутником, зазирніть у холодильник — можливо, причина криється в харчуванні
05 бер 2025
Якщо безсоння стало вашим нічним супутником, зазирніть у холодильник — можливо, причина криється в харчуванні
Вісцеральний жир, що накопичується в області живота, може викликати цілий ряд проблем зі здоров’ям
Це важливий аспект здорового харчування, який може значно покращити процес травлення і засвоєння вітамінів
Вживання в їжу продуктів, багатих на омега-3, знижує рівень тригліцеридів
Свіжі або консервовані огірки та помідори є популярними овочами, які є у раціоні кожного
З приходом весни організм потребує особливої підтримки, адже після зимових місяців йому не вистачає вітамінів і мікроелементів
Правильне харчування є основною запорука здоров’я, тому варто обмежувати споживання шкідливих продуктів
Якщо безсоння стало вашим нічним супутником, зазирніть у холодильник — можливо, причина криється в харчуванні
Що про це відомо
Відмова від вуглеводів і боязнь вуглеводів – це типова проблема серед тих, хто активно худне або намагається залишатися в стрункій формі
Кровоносні судини можуть забиватися скупченнями холестерину, що веде до розвитку атеросклерозу
Назвали декілька продуктів, які допомагають підтримувати здоров'я мозку на високому рівні.
Вітамін Е необхідний для здоров'я в цілому, хорошого стану шкіри та волосся
До прикладу листова зелень здатна впливати на тривалість життя
Дієтологи радять не виключати з раціону ці заспокійливі продукти.
Щоб підтримувати рівень цукру в крові на стабільному рівні, уникайте цих популярних продуктів для сніданку.
Омега-3 жирні кислоти є незамінними жирами, які відіграють вирішальну роль у підтримці загального здоров’я
Щоб добре себе почувати, в раціон потрібно додавати багато рослинних продуктів
Вівсянка є одним із найбільш універсальних інгредієнтів у вашій шафі чи коморі
Тривалі відключення електроенергії можуть призвести до псування продуктів у холодильнику та морозильній камері
Є кілька продуктів, які можна їсти незадовго до сну, оскільки вони не впливають погано на фігуру
Вітамін K - це незамінний жиророзчинний елемент, який забезпечує нормальне згортання крові та сприяє формуванню міцних кісток
Лікарі назвали продукти, які обов'язково мають бути у зимовому меню.
Ці продукти варто включати для збалансованого харчування
Постійне почуття голоду може бути спричинено різними факторами
Забруднення навколишнього середовища – одна з найбільших екологічних загроз нашого часу
Перекус, який буде бадьорити
Заморожування продуктів - це зручний спосіб продовжити тривалість зберігання їжі
Нестача заліза в організмі спостерігається у 60% населення
Догляд за холодильником вимагає постійного контролю термінів придатності.
