Їжте їх будь-коли: 11 солодких перекусів, які не шкодять здоров'ю

Любите солодке, але хочете харчуватися правильно? Є корисні альтернативи шкідливим десертам, які задовольнять тягу до солодкого без шкоди для здоров’я

Скільки горіхів та сухофруктів можна їсти на перекус: чимало людей досі не знають

Горіхи та сухофрукти часто вважають ідеальним варіантом для перекусу, адже вони багаті на корисні жири, вітаміни та мікроелементи

Скільки горіхів та сухофруктів можна їсти на перекус

Чимало людей досі не в курсі

Названо найгірший перекус для вечора

Вечірній час - це час відпочинку та відновлення сил. Проте, багато хто з нас любить перекусити перед сном

Зменшить жир на животі. Спробуйте саме цей перекус, якщо не хочете набирати вагу

Вживання горіхів в перекус навіть двічі на день не викликає збільшення ваги

Що перекусити перед сном. Дієтолог порадив здорові варіанти

Що саме можна їсти?

Пізній перекус: що можна з'їсти перед сном, якщо дуже захотілося

Усі знають, що вкрай небажано перед сном ситно їсти, але навряд чи на світі знайдеться така людина, яка хоча б раз та й пізно не вечеряла.

Поганий перекус: 5 продуктів, від яких хочеться їсти ще більше

Деякі продукти навряд чи можуть перебити голод

Топ-5 невдалих перекусів: що варто виключити зі свого раціону

Перекус має поповнити запаси енергії, тому повинен бути корисним та поживним

Яким має бути ідеальний перекус упродовж дня: поради дієтолога

Він є дуже важливою складовою раціону, оскільки запобігає появі гострого почуття голоду перед черговим прийомом їжі.

Чим небезпечний швидкий перекус

5 щоденних перекусів, які сприяють набору зайвих кілограмів

Знайдений ключ до збереження фігури

Перекушуйте після обіду білковими і соєвими продуктами.