Якщо не спиться: дієтологи назвали найкращі продукти для перекушування ввечері, щоб сон був міцним
Виявляється, любителі дуже популярного продукту мають значно менше проблем зі сном та засинанням.
10 лют 2025
Виявляється, любителі дуже популярного продукту мають значно менше проблем зі сном та засинанням.
Прогулянка протягом 30-60 хвилин може спалити жир на животі, збалансувати гормони і приборкати тягу до пізніх перекусів.
Цей популярний чай може допомогти вам прожити довге і здоровіше життя
Нестача заліза в організмі спостерігається у 60% населення
Магній відіграє ключову роль у роботі м’язів, нервової системи та регуляції артеріального тиску
Головне - не переходити у фазу глибокого сну.
Дієтологи розповіли про короткостроковий і довгостроковий вплив м'яса на організм
Ці додаткові поживні речовини можуть сприяти не тільки загальному здоров’ю, але й відчуттю ситості після насолоди, на відміну від звичайних картопляних чипсів
Нежирний білок є головним серед продуктів, які можуть допомогти збільшити чіткість м’язів
Навіть для бульйону є низка протипоказань.
Результати досліджень науковців вас здивують
Ця буря є однією з найсильніших за останній час
Щастя - це стан, до якого прагне кожна людина. Вчені визначили, у які години доби та роки людина відчуває себе найщасливішою
Вчені виявили, що газована вода може призвести до зниження споживання калорій та втрати ваги
Який напій сприяє втраті ваги
Рак – це серйозне випробування, але правильний підхід та підтримка допомагають покращити якість життя
Молоко та молочні продукти, такі як сир, йогурт та морозиво, можуть містити гормони, які стимулюють вироблення шкірного сала.
У мережі можна знайти безліч порад про те, як прискорити процес дозрівання цього фрукту, але не всі вони є безпечними
Вважається, що насіння чіа допомагає організму очищатися
Цю страву часто обирають на сніданок за приємний смак та швидкість приготування
Алкоголь може погіршити вже існуючі проблеми зі сном
Люди зможуть конфіденційно та безоплатно обстежитися, а також проконсультуватися щодо профілактики хвороб
Один рожевий грейпфрут забезпечує 16% добової норми вітаміну A
Для нього нічого не знадобиться, лише вміння контролювати свій стан.
Кілька досліджень дійшли висновку, що група крові може бути ключовою, коли йдеться про старіння та тривалість життя.
Вчені провели дослідження і виявили те, що напевно стане в пригоді людям, які займаються спортом
Що не можна вживати в період магнітної бурі.
Напій корисний за антиоксидантні та стимулюючі властивості, які відіграють важливу роль у підтримці когнітивних функцій
Окрім заспокійливого ефекту, м’ятний чай має і інші переваги.
У списку є недостатнє споживання води та дієта з низьким вмістом клітковини
