Додайте ці продукти у святкове меню, щоб покращити травлення та уникнути хвороб
На Різдво на святковому столі мають бути корисні продукти, які не будуть шкодити здоров'ю
17 гру 2024
На Різдво на святковому столі мають бути корисні продукти, які не будуть шкодити здоров'ю
Хочете схуднути без дієт та фізичних тренувань? Вихід є
Сало дуже корисне для людського організму, якщо його правильно вживати.
Вчені повідомляють, що дешевий вітамін може допомогти скинути зайві кілограми та залишатися здоровими.
Їзда на велосипеді призводить до збільшення циркуляції крові
Легка вечеря навіть у пізній час може бути корисною, якщо правильно обрати продукти
Після відмови від куріння покращуються нюх і смак, що може збільшити потяг до їжі, особливо солодощів
Не слід вживати більше одного зеленого яблука на день
Усіх нас лякають підвищеним холестерином у крові, як себе вберегти
Ідеться не лише про консерви, снеки, солодощі та алкоголь
Науковці провели дослідження, до якого залучили понад сотню учасників
Стрес і тривога є одними з основних чинників
Дієтологи радять додати ці сири з низьким вмістом натрію до списку покупок
Хороша олія містить більше ненасичених жирних кислот, ніж насичених
Організм воліє насамперед засвоювати алкоголь, а не важливі макронутрієнти
Важливо обирати нежирні страви й методи приготування без смаження
Експерти стверджують, що є одна маловідома страва, яка зможе вас захистити.
Їжа може надовше затриматися в шлунку
Учені проаналізували дослідження, в яких взяли участь десятки тисяч людей, і дійшли до дивовижного відкриття.
Ці правила харчування набагато легше адаптувати під реалії товарів на наших ринках
Вони руйнують колаген
Збільшення часу сидіння погіршує короткочасну пам'ять, а фізичні вправи можуть мати довготривалий вплив на мозок
Занадто суворий підхід до схуднення часто веде до стресу і вигорання
За його словами, "вік не слідує за часом, вік слідує за фізичним здоров'ям".
Регулярна ходьба сприяє покращенню здоров’я серця
У людей, які вживають близько 30 г темного шоколаду щодня, ризик розвитку діабету другого типу знижено на 21%
Експертка зазначила, що це важка звичка, яку складно подолати
Цукор у коктейлях спричиняє стрибки та падіння рівня цукру в крові, залишаючи людину нервовою та дратівливою
Чорнослив за властивостями схожий на сливу, але в деяких моментах він є більш корисним продуктом.
Багато жінок п'ють вітамін D у таблетках.
