Відповідно до біоритмів, усі процеси в організмі, зокрема й обмін речовин, вночі сповільнюються. Якщо ви їсте на ніч, то жир, що надходить разом із їжею, слабо окислюється (згорає) і більшою мірою відкладається у так звані депо та накопичується там. Крім того, шлунок, переповнений їжею, при горизонтальному положенні тіла тисне на діафрагму і утруднює роботу серця, особливо у тих людей, які потерпають від серцево-судинних хвороб. Тому перед сном бажано обмежитися яблуком або випити склянку кефіру чи кислого молока. Це приглушить голод, а вранці можна дозволити собі ситний сніданок.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
