Якщо у вас поганий настрій або депресія, є кілька нескладних способів допомогти собі. По-перше, переодягніться у щось яскраве. Ходити у темному в таких випадках категорично забороняється. Поставте на робочий стіл приємні і важливі для вас дрібнички: фотографії, сувеніри, квіти. Крім того, зателефонуйте або відвідайте друзів, які завжди у хорошому настрої. Вони розкажуть веселі історії, анекдоти і новини. І пам’ятайте, що поганий настрій погіршується, якщо ви сидите без діла, тому більше рухайтеся. Найкраще – прогуляйтеся приємними для вас місцями. Якщо вам покращують настрій квіти, завітайте до квіткової крамниці і придбайте якусь дрібничку. До речі, покупки - загалом хороший засіб від депресії, особливо для жінок.
Не забудьте і про улюблену музику, але не ту, що "витискає" сльози, а більш радісну та піднесену.
Багатьом людям у боротьбі з поганим настроєм допомагають ласощі, однак тут важливо не захопитися занадто.
